春风送暖，润心同行。3月17日下午，心理健康教育与咨询中心戴静娱、葛静两位老师携手3名大学生朋辈导师，走进汇荣小学开展“情绪认知与管理”主题心理健康教育活动。活动旨在通过趣味心理课带领孩子们学会调节情绪天平，为心灵成长赋能。

活动以趣味拍拍操开始，让孩子们在互动中放松身心。讲师从“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪切入，通过趣味探讨让孩子们明白情绪无对错，应如象鼻山般接纳自身所有情绪。结合春分昼夜平衡的特点，讲师将自然规律与情绪平衡联结，带领孩子们开展情绪平衡木冥想，感受情绪平衡之道；同时分享深呼吸、画画表达、找人倾诉等调节小妙招，通过吹气球情景练习和四句话表达法，让孩子们掌握情绪疏解技巧。湘江战役小战士的红色故事，更让孩子们学会直面恐惧，将恐惧转化为直面困难的勇气。

活动中，孩子们还在讲师引导下参与“给情绪热个身”“给情绪起个名字”“和情绪跳个舞”“向情绪道个谢”四个团体舞动体验，在沉浸式互动中领悟情绪释放与管理的智慧。本次活动创新融合桂林山水文化、红色文化与二十四节气文化，将趣味互动与心理知识结合，让孩子们在轻松氛围中读懂情绪、学会调节情绪。

此次心育活动是心理健康教育与咨询中心践行大中小学一体化协同育人的重要实践，未来中心将持续开展此类活动，让每一颗心灵都能在情绪花园中向阳生长。

                           文字|戴静娱 图片|刘静怡